kontakt@ekotablica.pl
JAK ZWALCZYĆ UPORCZYWY KATAR? 6 DOMOWYCH SPOSOBÓW NA WALKĘ Z PRZEZIĘBIENIEM
Lepiej zapobiegać niż leczyć i wzmacniać swoją odporność przez cały rok, a szczególnie w okresie grypowym. Ale co zrobić, kiedy przeziębienie już Cię dopadnie? Mamy na to sposoby.
CO NAM DAŁA MATKA NATURA?
Już wiesz, jak w naturalny sposób wzmacniać swoją odporność. Jednak nie zawsze jest tak kolorowo i pomimo troski o zdrowie możesz się przeziębić. Dlatego warto znać domowe sposoby naszych babć na walkę z przeziębieniem. Ogólnodostępne składniki pomogą Ci w naturalnej kuracji. Dodatkowo leczenie ziołami skutkuje naturalnym wzmocnieniem odporności organizmu w przyszłości, a nie osłabieniem – jak to bywa w przypadku niektórych leków czy suplementów farmakologicznych.
Zatem, w co warto się zaopatrzyć?
1. SZAŁWIA DOBRA NA WSZYSTKO
Szałwia należy do ziół posiadających właściwości bakteriobójcze, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Pomaga zahamować rozwój szkodliwych drobnoustrojów. W walce z przeziębieniem można sięgnąć po suszone liście szałwii lub gotowe saszetki herbaciane, dostępnych w każdym sklepie spożywczym.
Picie naparu z szałwii jest bezpiecznym działaniem prozdrowotnym, możesz ją stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Stosowana wewnętrznie może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi oraz cholesterolu. Natomiast w formie płukanki sprawdzi się przy walce z bólem gardła, katarem i kaszlem.
Jej niewątpliwym plusem jest jej ogólnodostępność i przystępna cena.
Napar z suszonych liści szałwii
2. INHALACJE OLEJKIEM LAWENDOWYM
Szerokie właściwości olejku lawendowego doskonale sprawdzają się w pielęgnacji kosmetycznej, ale także w walce z przeziębieniem. Olejek lawendowy możesz przygotować samodzielnie – z suszonej lawendy wąskolistnej i oleju migdałowego – lub kupić małą buteleczkę w aptece.
W walce z zatkanym nosem wystarczy dodać kilka kropel olejku lawendowego do wrzątku i zrobić inhalację. Żeby wzmocnić efekt, możesz nakryć głowę nad miską naparu kocem lub ręcznikiem. Już kilkuminutowa inhalacja powinna przynieść szybką ulgę.
Zbawienne działanie kilku kropel olejku lawendowego
3. SIEMIE LNIANE – NAPÓJ ZDROWIA
Ugotowane siemię lniane doskonale sprawdzi się w walce z męczącym kaszlem. Jego łagodzące właściwości pozwolą zaznać Ci odpoczynku, gdyż pomaga zwalczać stany zapalne w organizmie. Przygotowanie jest szybkie i proste. 1 łyżkę ziaren lnu należy zalać szklanką wody i powoli gotować pod przykryciem przez około 10-15 minut. Później trzeba odcedzić ziarna od napoju przez sitko. Żeby polepszyć walory smakowe i wzmocnić efekt leczniczy, można pół szklanki ugotowanego siemienia zalać mlekiem i dodać miodu. Taki napój należy pić 2 razy dziennie.
Gotowane ziarna siemienia lnianego na walkę z przeziębieniem
4. SYROP Z BABKI LANCETOWATEJ
Syrop z babki lancetowatej sprawdzi się w walce z kaszlem, ale przede wszystkim wspomaga odkrztuszanie. Ma także właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe oraz wspomaga regenerację uszkodzonego nabłonka. Jest bezpieczny, w niektórych przypadkach podaje się go dzieciom od 1 roku życia. Niweluje kaszel i podrażnienia gardła. Syrop można przygotować samodzielnie – zmielone 6 liści gotować z dodatkiem wody i 0,5kg cukru (syrop musi być słodki) – lub kupić w aptece. Jest tani i ogólnodostępny.
Słodki syrop z babki lancetowatej na kaszel
5. KORZEŃ IMBIRU
Jednym z najtańszych i najszybszych sposobów na walkę z przeziębieniem jest zjedzenie plasterka korzenia imbiru z łyżką miodu. Dzięki odkażającym właściwościom imbiru będzie to doskonały sposób na walkę z infekcjami gardła, górnych dróg oddechowych czy problemów gastrycznych. Miód poza walorami smakowymi, złagodzeniem ostrego smaku imbiru, również wspiera organizm w walce z przeziębieniem.
Plaster imbiru z miodem
6. SYROP Z CEBULI
Plasterki cebuli zasypane duża ilością cukru mogą okazać się niezwykle skutecznym sposobem na leczenie kaszlu. Cebula jest nie tylko źródłem witaminy C, ale także substancji bakteriobójczych. Dodatkowo po zasypaniu warzywa cukrem syrop jest gotowy do podania choremu już po kilku godzinach. Niewątpliwym plusem jest to, że do jego przygotowania nie trzeba wychodzić z domu – chyba każdy ma w domu cebulę i cukier.
Plastry cebuli przygotowane na syrop
Do walki z drobnymi przeziębieniami warto sięgnąć po naturalne składniki. Nie muszą być to trudno dostępne zioła czy sezonowe rośliny, wystarczy to, co masz pod ręką. Jednak pamiętaj, że nieustępujące przeziębienia lub poważniejsze dolegliwości wymagają konsultacji z lekarzem. Dużo zdrowia! Apsik.
